たちばなの里・別館永楽 イベントレポート
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◆地域包括支援センター『いきいきグループづくり』
2021-11-06
毎年行われている
いきいきグループづくり
いきいきグループづくり太平寺公民分館にて
今年は４回に分けて開催されます。
今年は４回に分けて開催されます。１１月６日（土）は第１回目の教室がありました 
テーマは 「フレイル予防」～健康とその先に～
講師は大阪YMCAから来ていただきました
まずは簡単なアンケートを記入
フレイル予防には社会とのつながりが大事
と教えて頂き、その後はストレッチ
じゃんけん「かちロク、まけジュウ」
ゲームで体操を行いました
十分体が温まったところで、楽らくトライ体操を
行いました
いつもよりも体が柔軟によく動いていました
どこの筋肉が伸びているか意識すると効果が上がるとのこと
で、「ここ伸びてる、気持ちええわ」という声が聞こえて
きました
今回は軽めの運動でしたが、次回からは汗をかくほど体を
動かすそうです（水分補給を忘れずにお願いします）
皆さん次回もとても楽しみにされていました
【介護予防に役立てて下さい】
【真剣に話を聞かれています】
【じゃんけんに勝った！】
